Τρέχω Έντυπη έκδοση Η αγαπημένη της Αμερικής πήρε το έκτο της αστέρι Μία γυναίκα - σύμβολο για τον μαραθώνιο ολοκλήρωσε στο Τόκιο τους Six World Marathon Majors 09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ πόλη θα πλημμυρίσει δρομείςΠερισσότεροι από 20.000 δρομείς θα τρέξουν αύριο στις γειτονιές της πρωτεύουσας, καλωσορίζοντας την άνοιξη Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους ηλεκτρολύτεςΟλα τα απαραίτητα που καλό είναι να έχετε υπόψη σας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΓεννηθήκατε για να τρέχετε;Για κάποιους το τρέξιμο έρχεται φυσικά, αλλά για άλλους κάθε χιλιόμετρο μπορεί να μοιάζει με μάχη αυτό μπορεί να είναι προδιαγεγραμμένο στο DNA σας Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ δρόμος χρόνια δεν κοιτάΟι έρευνες και ειδικοί εξηγούν όλα τα οφέλη που αποκομίζετε αν ξεκινήσετε τρέξιμο σε μεγάλη ηλικία. Οφέλη τόσο σωματικά, όσο ψυχολογικά και πνευματικά Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση4 «κανόνες» που δεν πρέπει να σε ανησυχούνΥπάρχει μεγάλη παράξενη πίεση στις δρομικές κοινότητες να κάνει κανείς ορισμένα αυθαίρετα πράγματα, όπως να τρέχει άπειρα χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα, να ακολουθεί συναρπαστικές διαδρομές και να καταγράφει (ή να μην τα καταγράφει) όλα αυτά σε εφαρμογές, να αλλάζει ρολόι σας κάθε ένα-δύο χρόνια… Η λίστα είναι ατελείωτη. Αν έχεις νιώσει ποτέ κάπως «λίγος» συζητώντας με […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΜήπως να ξανασκεφτούμε τις διατάσεις;Οι επιστήμονες είναι όλο και πιο επιφυλακτικοί ως προς τα οφέλη της ευελιξίας σε σχέση με τη φυσική κατάσταση, αλλά ο κόσμος του φίτνες δεν δείχνει να θέλει να ακούσει Πήλικας Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ Κιπτσόγκε για τον Κίπτουμ στο ΤόκιοΑύριο ανοίγει η αυλαία των Major Marathons της χρονιάς στο Τόκιο. Ο μαραθώνιος στην ιαπωνική πρωτεύουσα συγκεντρώνει τα βλέμματα για πολλούς λόγους με πρώτο από όλους τη συμμετοχή του Ελιουντ Κιπτσόγκε. Ο δις χρυσός ολυμπιονίκης θα σταθεί στην εκκίνηση για να ξεπεράσει τον εαυτό του για άλλη μια φορά, φιλοδοξώντας να γράψει μία ακόμα «χρυσή» […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕίναι τα long runυπερεκτιμημένα;Το κυριακάτικο πρωινό long run είναι ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό βαθιά ριζωμένο στην κουλτούρα του τρεξίματος. Επί δεκαετίες κανένας δρομέας με σώας τας φρένας δεν θα τολμούσε να σταθεί στην εκκίνηση του αγώνα-στόχου του χωρίς να γράψει με ευλάβεια αυτά τα επιπλέον χιλιόμετρα το πρωί της Κυριακής κάθε εβδομάδα πριν από την ημέρα του αγώνα. Αλλά […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠροπονήσου με βάση τον καρδιακό ρυθμόΕνας μικρός οδηγός για τρεξίματα με βάση τους παλμούς της καρδιάς και πώς αυτά μπορούν να ωφελήσουν τη δρομική σου εξέλιξη Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠως το μαγνήσιο ενισχύει την απόδοσηΕπιβεβαιώνουν οι μελέτες πως η ανάγκη του οργανισμού για το συγκεκριμένο χημικό στοιχείο αυξάνεται όσο αυξάνονται τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση«Μου επιτέθηκε αρκούδα όταν έτρεχα μαραθώνιο»Μια έμπειρη αμερικανίδα δρομέας αφηγείται όσα έζησε σε ένα ορεινό μονοπάτι, όταν είχε την ατυχία να πέσει πάνω σε μια μητέρα με τα μικρά της... Karen Williams Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚέλβιν Κιπτούμ, καλό ταξίδιΑφησα να περάσουν μερικές ημέρες για να γράψω για τον Κέλβιν Κιπτούμ. Ηλπιζα ότι στο μεταξύ θα μπορούσα να χωνέψω αυτό που συνέβη. Μάταια. Πώς να συμβιβαστείς με κάτι τόσο τραγικό. Ενας άνθρωπος πάρα πολύ νέος, μόλις 24 ετών ήταν, έφυγε από τη ζωή με αυτόν τον τραγικό και άδικο τρόπο. Κάθε θάνατος σε τροχαίο […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:24/02/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση«Η Ιθάκη σ’ έδωσε τ’ ωραίο ταξίδι»Επτά αποφθέγματα που αποδεικνύουν περίτρανα ότι το τρέξιμο είναι (σαν τη) ζωή Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα ρεκόρ γράφονται στον κάμποΣτις 10 Μαρτίου επιστρέφει ο ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα - Τρίκαλα «Θανάσης Σταματόπουλος» Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ μαραθώνιος δεν είναι απλά ένας αγώνας«Πόσες φορές έχεις εγκαταλείψει σε αγώνα;», με ρώτησαν και απάντησα «ειλικρινά καμία». Πράγματι δεν έχω εγκαταλείψει ποτέ. Ειδικά στον μαραθώνιο δρόμο, θεωρώ ότι οι αθλούμενοι δεν έχουν καν το δικαίωμα να εγκαταλείψουν. Να εξηγηθώ. Ο μαραθώνιος μπορεί φαινομενικά να είναι ένας αγώνας. Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι μόνο αγώνας. Οι συμμετέχοντες αναβιώνουν αυτό που έκανε […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηKaterini Run στις 3 ΜαρτίουΤην Κυριακή 3 Μαρτίου θα διεξαχθεί το 13ο Katerini Run στην πόλη της Κατερίνης. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τον Αγώνα Δρόμου 21 χιλιομέτρων, τον Λαϊκό Δρόμο Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5 χιλιομέτρων και τον Αγώνα 1.000 μέτρα για παιδιά κάτω των 12 ετών. Η αγωνιστική διαδρομή θεωρείται από τις πιο γρήγορες στην Ελλάδα ενώ αγγίζει τη […] Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαι φέτος το Μπλόκο Καλογρέζας στη Νέα ΙωνίαΓια την Κυριακή 3 Μαρτίου είναι προγραμματισμένοι οι 37οι Αγώνες Δρόμου Μπλόκο Καλογρέζας, με σημείο εκκίνησης και τερματισμού το Δημοτικό Στάδιο Νέας Ιωνίας. Το καλεντάρι περιλαμβάνει τους αγώνες δρόμου 5 και 10 χιλιομέτρων και τους παιδικούς αγώνες 1.500 μέτρων. Η εκκίνηση θα δοθεί για τις δύο πρώτες διαδρομές στις 09.00 και για τα παιδιά στις […] Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ βασιλιάς έφυγε πολύ νωρίςΟ «μυστηριώδης» νεαρός Κενυάτης που ήρθε σαν κομήτης από το πουθενά για να μεταμορφώσει το άθλημα του Μαραθωνίου μέσα σε μόλις 10 μήνες πριν σκοτωθεί σε αυτοκινητικό την περασμένη Κυριακή Πήλικας Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:17/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠως να πας μπροστά περπατώντας ανάποδα!Το νέο τρεντ του περπατήματος προς τα πίσω «σαρώνει» το TikTok και υπόσχεται άλματα προς τα εμπρός όσον αφορά την υγεία μας. Τι λένε όμως οι ειδικοί; Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΜπορεί ένα τρέξιμο να… κόψει την όρεξη;Ο ανθρώπινος εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της όρεξης και της πρόσληψης τροφής Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΓίνε κι εσύ… Λούης στο ΜαρούσιΤην Κυριακή 3 Μαρτίου 2024 οι αγώνες δρόμου 5 και 10 χλμ. «Run Maroussi Σπύρος Λούης» Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηLawyers’ Run for ChildrenΜε χαρά πληροφορήθηκα ότι ένας ακόμα αγώνας δρόμου για καλό σκοπό μπαίνει στο δρομικό καλεντάρι. Ο λόγος για τον Lawyers’ Run for Children που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Φεβρουαρίου στο ΟΑΚΑ. Αξίζουν συγχαρητήρια στους διοργανωτές που είναι ο Σύνδεσμος Δικηγορικών Εταιρειών Ελλάδος για την πρωτοβουλία. Μέρος των εσόδων της διοργάνωσης θα διατεθούν για την […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΣήμερα και αύριο ο Ημιμαραθώνιος Αγάπης στη ΜυτιλήνηΟ Ημιμαραθώνιος Αγάπης Μυτιλήνης επιστρέφει για 3η συνεχόμενη χρονιά για ένα συναρπαστικό Σαββατοκύριακο αθλητισμού και αγάπης στη Μυτιλήνη. Η εκδήλωση περιλαμβάνει διάφορες κατηγορίες αγώνων για όλες τις ηλικίες, δρώμενα και δώρα. Σήμερα στις 12 το μεσημέρι θα λάβουν χώρα στο Αλσος Τσαμάκια το Family Run των 500 μ., ο παιδικός αγώνας Kids 1.000 μ. & […] Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚλείνουν την Τετάρτη οι εγγραφές για το Lycabettus RunΗ My Sportevent με την ευγενική υποστήριξη του St. George Lycabettus Lifestyle Hotel οργανώνουν και φέτος το 9ο Lycabettus Run τους αγώνες δρόμου και βουνού την Κυριακή 25 Φεβρουαρίου 2024 που διεξάγεται γύρω και μέσα στον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού. Οπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος η διοργάνωση θα έχει και φιλανθρωπικό χαρακτήρα, καθώς μέρος […] Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕνδυνάμωση πριν ή μετά το τρέξιμο;Αν κάνετε δρομική προπόνηση και γυμναστήριο την ίδια μέρα, ποιο από τα δύο πρέπει να προηγείται και γιατί; Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:10/02/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση8 μύθοι που… τρελαίνουν τους ειδικούςΤο τρέξιμο κάνει κακό στα γόνατά μας, όσο πιο πολλά βάρη σηκώνουμε τόσο το καλύτερο, τα παγόλουτρα είναι η καλύτερη αποκατάσταση και πολλές άλλες συμβουλές που αποδεικνύονται λανθασμένες Μπαστέα Νατάσα Πρώτη Δημοσιεύση:03/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΒάλτε μουσική στην προπόνησή σαςΤι κι αν δεν έχετε «συντρέχτη»; Η μουσική είναι η καλύτερη παρέα. Δείτε πώς θα δημιουργήσετε μια playlist που θα σας «πάρει» την κούραση και θα σας συντροφεύει σε κάθε διαδρομή. Φορέστε τα αθλητικά σας, βάλτε τα ακουστικά σας και φύγαμε! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Psychological Bulletin», η μουσική οξύνει τις […] Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:03/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπό το λιβάδι της Νάξου έως τη Ρώμη και παραπέραΜια προετοιμασία για μαραθώνιο γίνεται αφορμή για ένα προσωπικό ταξίδι σε πολλούς τόπους, αλλά με την άκρη του μίτου δεμένη στο νησί του Διονύσου Ποθητός Αντώνης Πρώτη Δημοσιεύση:03/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚαλό μήναΤην περασμένη Κυριακή έκανα το long run μου στην αγαπημένη μου διαδρομή για αυτές τις προπονήσεις, το παραλιακό μέτωπο. Τον χειμώνα ξεκινάω από την Πλατεία Νερού κάτω από το Πάρκο Σταύρος Νιάρχος και ανάλογα με την απόσταση που έχω να τρέξω, φτάνω μέχρι και το Καβούρι και επιστρέφω. Μου αρέσει ιδιαίτερα, δεδομένου ότι σχεδόν μόνιμα […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:03/02/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠέντε διαλειμματικές για αρχαρίουςΜερικές διασκεδαστικές προπονήσεις ταχύτητας που μπορούν να κάνουν το τρέξιμο να μη φαίνεται βαρετό και ενισχύουν τη γενικότερη ταχύτητά σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/01/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠιο γρηγορα ή μήπως πιο μακριά;Να τρέχω πιο γρήγορα ή να τρέχω πιο πολύ; Υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους; Αν προτιμάτε να διανύετε μεγάλες αποστάσεις με αργό ρυθμό, ίσως δεν είναι ωφέλιμο να γυρνάτε τελείως την πλάτη σας στην αυξημένη ταχύτητα. Το να μην προκαλείτε το σώμα σας πότε πότε με σπριντ, δεν θα σας βοηθήσει να […] Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:27/01/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟι τέσσερις μύθοιτου ανοσοποιητικούΜάθετε πώς πρέπει να τρώτε, να χρησιμοποιείτε τα συμπληρώματα και να προσαρμόζετε τον τρόπο ζωής σας για να κρατήσετε μακριά τα κρυολογήματα και τη γρίπη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/01/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάθε προετοιμασία είναι ταξίδιΟ κύβος ερρίφθη. Θα τρέξω μαραθώνιο την άνοιξη παρότι μέχρι πριν από μερικές ημέρες το «ζύγιζα» μέσα μου αν πρέπει να ξεκουραστώ λίγο από τον μεγάλο όγκο χιλιομέτρων ή να μπω ξανά σε φουλ προετοιμασία για τα 42.195 μέτρα. Η απόφαση ελήφθη και έτσι στις 21 Απριλίου, πρώτα ο Θεός, θα βρεθώ στην εκκίνηση του […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:27/01/2024 01:00
18/03/2024 13:45 Καθαρά Δευτέρα: Οι Αθηναίοι γιορτάζουν τα Κούλουμα – Με χαρταετούς γέμισε ο αττικός ουρανός
18/03/2024 12:35 Σαρακοστή: Η ευεργετική επίδραση της νηστείας της Σαρακοστής στην ψυχοσωματική μας υγεία
18/03/2024 09:58 Πάτρα: Αυλαία με την καύση του βασιλιά καρνάβαλου – Πάρτι και χορός σε όλη την πόλη μέχρι τα ξημερώματα
18/03/2024 09:59 Η «επιχείρηση Euro» που ξεκίνησε και η πιο κρίσιμη στιγμή της 10ετίας για την Εθνική