Τρέχω Έντυπη έκδοση Το… αργόν και χάριν έχει Για να γίνετε καλύτεροι δρομείς, τρέξτε περισσότερο, όχι πιο γρήγορα, συμβουλεύουν οι ειδικοί. 27/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΡεκόρ διαδρομής στον Μαραθώνιο ΡόδουΚάθε ρεκόρ κατέρριψε ο 9ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου που έγινε με μεγάλη επιτυχία την Κυριακή 21 Απριλίου στο Σμαραγδένιο Νησί. Περισσότεροι από 3.800 δρομείς κάθε ηλικίας από 52 χώρες συμμετείχαν σε όλες τις διαδρομές, ενώ ρεκόρ στην κλασική απόσταση πέτυχε ο Κενυάτης Μόζες Κούργκατ Κίπτου με 2:16:08 που είναι ένας από τους καλύτερους χρόνους που […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπτά προπονήσεις ταχύτητας και αντοχής«Κλασικά» δομημένα τρεξίματα που θα ήταν χρήσιμο να ενσωματώσει κανείς στο πρόγραμμα προετοιμασίας του για έναν αγώνα 42 χλμ. - γιατί ο Αυθεντικόςτου Νοέμβρη είναι πιο κοντά από όσο νομίζετε Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα ρεκόρ περνούν από την κουζίναΤρία φρούτα και 1 λαχανικό που κάθε δρομέας που θέλει να γράψει καλούς χρόνους οφείλει να περιλαμβάνει στα καθημερινά του γεύματα Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:20/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτον Μαραθώνιο του Λονδίνου για το «Αλμα Ζωής»Αυτή η μέρα είναι πίσω μου 14 χρόνια πια. Μιλάω για εκείνη την ημέρα που ξαφνικά έβαλα ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια – κάτι sneakers ήταν για την ακρίβεια – και βγήκα έξω από το σπίτι για να τρέξω. Πού να ήξερα πόσο σημαντική ήταν η πόρτα που άνοιγα εκείνο το πρωινό… Αν μιλήσω μόνο για τον Μαραθώνιο, […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:20/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ «τυπάς» που έτρεξε την Αφρική απ’ άκρη σ’ άκρηΟ 27χρονος Βρετανός διήνυσε 16.000 χλμ. περνώντας από ζούγκλες, βουνά και έρημο και διασχίζοντας 16 χώρες, για να δηλώσει τερματίζοντας: «Είμαι λιγάκι κουρασμένος» Caroline Davies Πρώτη Δημοσιεύση:20/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟι αγώνες της ΕπιδαύρουΟ Επιδαύριος Δρόμος δίνει φέτος ραντεβού στις 12 Μαΐου Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτην Αθήνα και στη ΒοστώνηΜεθαύριο, Δευτέρα 15 Απριλίου, διεξάγεται ο Μαραθώνιος της Βοστώνης και είναι πάρα πολλοί εκείνοι οι λόγοι που κάνουν αυτόν τον αγώνα ξεχωριστό για όλο το δρομικό κίνημα. Πρόκειται για έναν από τους 6 Major Marathons του πλανήτη. Για την ακρίβεια μιλάμε για την αρχαιότερη ετήσια διοργάνωση μαραθωνίου καθώς διεξάγεται από το 1897 ανελλιπώς με εξαίρεση […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΔεκάρι του Πάρκου στο «Αντώνης Τρίτσης»Τα Εκπαιδευτήρια Αυγουλέα – Λιναρδάτου πραγματοποιούν για έκτη συνεχή χρονιά τον Φιλανθρωπικό Δρομικό Αγώνα «Το Δεκάρι του Πάρκου» το Σάββατο 20 Απριλίου στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνης Τρίτσης». To αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τη διαδρομή των 10 χιλιομέτρων εντός του πάρκου που απευθύνεται σε δρομείς άνω των 18 ετών. Θα υπάρχει ακόμα η διαδρομή των 5 […] Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕπιστρέφει ανανεωμένο το Moschopodi TrailΜε νέες διαδρομές και αγώνες επιστρέφει φέτος το Μoschopodi Trail, στο χωριό Μοσχοπόδι Θήβας, στις 20 και 21 Απριλίου. Ως σημείο εκκίνησης και τερματισμού έχει οριστεί το θέατρο της περιοχής. Το αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τον αγώνα δρόμου 25 χιλιομέτρων για αθλητές άνω των 15 ετών, ο οποίος διεξάγεται σε ορεινή χάραξη με υψομετρική διαφορά 1.002 […] Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν οι ιδέες έρχονται στο… πόδιΤο τρέξιμο οξυγονώνει το μυαλό και τη γραφή μου, της δίνει αέρα και χώρο για να αναπνεύσει, της επιτρέπει να ξεδιπλωθεί Ριστάνη Βασιλίνα Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς ξεπέρασα το «γόνατο του δρομέα»Πριν από τέσσερα χρόνια, τραυματίστηκα και πίστεψα ότι δεν θα ξανατρέξω ποτέ. Ομως, μαθαίνοντας πώς να κάνω σωστές διατάσεις και ακολουθώντας συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης, κατόρθωσα να επανέλθω δριμύτερος Tim Jonze Πρώτη Δημοσιεύση:13/04/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕίναι μόνο θέμα απόφασηςΠαγκόσμιος πρωταθλητής ετών 95. Ο λόγος για τον Κώστα Χατζηεμμανουήλ, ο οποίος σάρωσε τα μετάλλια στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου Βετεράνων στην Πολωνία, πετυχαίνοντας μάλιστα τρία παγκόσμια ρεκόρ. Πραγματικά είναι άξιος θαυμασμού όταν μόλις 5 χρόνια πριν ολοκληρώσει έναν αιώνα ζωής, καταφέρνει να διακρίνεται σε τόσο υψηλό επίπεδο. Είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά τα επιτεύγματά του […] Νίκος Αρμένης Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτο Πεδίον του Αρεως και στις γειτονιές της ΑθήναςΤην Κυριακή 14 Απριλίου θα διεξαχθεί ο 7ος Αγώνας Πεδίου Αρεως «Στις γειτονιές της Αθήνας», με αγώνες 10 χλμ., 5 χλμ. και 1,3 χλμ. που διοργανώνουν ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «Αθηναίοι Δρομείς» με την Περιφέρεια Αττικής, στο πλαίσιο εκδηλώσεων για την ανάδειξη του πάρκου. Προγραμματίζονται και φέρος δύο αγώνες, 5 και 10 χλμ. και ένας […] Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤην ερχόμενη Κυριακή το Poikilo Rocky MountainΗ πρώτη Κυριακή του Απριλίου θα βρει τους λάτρεις του ορεινού τρεξίματος στα μονοπάτια του Ποικίλου Ορους. Ο ποδηλατικός δρομικός σύλλογος Οδυσσέας Πετρούπολης διοργανώνει και φέτος στις 7 του μήνα το Poikilo Rocky Mountain, μία από τις πλέον ενδιαφέρουσες διοργανώσεις ορεινού τρεξίματος στην Αττική και σταθερό σταθμό στο καλεντάρι κορυφαίων δρομέων. Για όσους δεν γνωρίζουν, […] Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση«Ξεχαστείτε» για καλύτερο αποτέλεσμαΗ αναπάντεχη πρακτική που κάνει το τρέξιμο «παιχνιδάκι», καθώς το πού εστιάζουμε την προσοχή μας όταν τρέχουμε έχει σημασία. Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ πρώτη γυναίκα που τερμάτισε τους Μαραθωνίους του ΜπάρκλεϊΗ βρετανίδα υπερμαραθωνοδρόμος ολοκλήρωσε την περασμένη Κυριακή τον διαβόητο αγώνα των 160 χλμ., έναν από τους δυσκολότερους του κόσμου Niall McVeigh Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη Έκδοση12 Trivia για τον εκκεντρικό αγώναn Μόνο 20 δρομείς έχουν ολοκληρώσει ποτέ τους Μαραθωνίους του Μπάρκλεϊ. n Στα τοπόσημα της διαδρομής περιλαμβάνονται ο Λόφος του Ρουά Ματ, η Μικρή Κόλαση, το Σαγόνι του Αρουραίου και το Θέαμα των Ορχεων. n Οσοι δηλώνουν υποψηφιότητα συμμετοχής στον αγώνα πρέπει να γράψουν μια έκθεση με θέμα «Γιατί πρέπει να μου επιτραπεί η συμμετοχή […] Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ καλύτερος αγώνας της άνοιξηςΣε μια μοναδική, παραθαλάσσια διαδρομή, μία από τις ωραιότερες διοργανώσεις στην Ελλάδα ετοιμάζεται φέτος να σπάσει κάθε ρεκόρ Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξτε και φέτος χωρίς τερματισμόΕως την Πέμπτη 4 Απριλίου οι εγγραφές για τον φιλανθρωπικό αγώνα No Finish Line Athens που θα πραγματοποιηθεί τον Μάιο στην Αγορά του ΟΑΚΑ Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:30/03/2024 01:00
Premium Έκδοση - Τρέχω Κάντε κι εσείς το τεστ της… κουβένταςΜια «άτυπη» αξιολόγηση της έντασης της άσκησης που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο αξιόπιστη από άλλες μεθόδους. Κλόκας Νικόλας Online Έκδοση:26/03/2024 08:44
Έντυπη ΈκδοσηΜε την παρέα στο Φάληρο το ΠαλιόΟ πρώτος ιστορικά ημιμαραθώνιος της Αθήνας μάς καλεί για 15η χρονιά στις 21 Απριλίου να τρέξουμε παραλία Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν παίρνεις φόρα, φόρα, κατηφόραΤρεις συμβουλές για το τρέξιμο σε κατηφόρες για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να γίνετε πιο αποτελεσματικοί ακόμη και στις φλατ διαδρομές Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτενόχωρο να γίνονται τέτοιαΟφείλω πριν αναπτύξω τις σκέψεις μου να δηλώσω παντελώς άσχετος με τις υπεραποστάσεις και το σπουδαίο Σπάρταθλον. Υπέπεσε ωστόσο στην αντίληψή μου μια πολύ σοβαρή καταγγελία από άνθρωπο που εκτιμώ απεριόριστα και θεωρώ ότι δεν μου επιτρέπεται να γυρίσω την πλάτη και να την προσπεράσω. Ο Βασίλης Πολυμερόπουλος είναι ένας εξαιρετικός γιατρός και δεινός δρομέας […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΑνεβαίνουν κι άλλο τα όρια για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2025Την Τρίτη διέρρευσαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα όρια συμμετοχής για τον μαραθώνιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου του 2025 στο Τόκιο και τα όρια πρόκρισης για τον μαραθώνιο ανδρών και γυναικών φαίνεται να γίνονται πολύ πιο σκληρά. Το όριο συμμετοχής στον μαραθώνιο γυναικών αναμένεται να αυξηθεί κατά τρία λεπτά και 20 δευτερόλεπτα, σε 2:23:30, από […] Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα λόγια μάς σπρώχνουν μπροστά!Νέα μελέτη αποδεικνύει πως οι λέξεις έχουν τεράστια ψυχολογική επίδραση (και) στο τρέξιμο Βάκρινου Φαίη Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚάντε κι εσείς το τεστ της… κουβένταςΜια «άτυπη» αξιολόγηση της έντασης της άσκησης που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο αξιόπιστη από άλλες μεθόδους. Κλόκας Νικόλας Πρώτη Δημοσιεύση:23/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους ηλεκτρολύτεςΟλα τα απαραίτητα που καλό είναι να έχετε υπόψη σας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΓεννηθήκατε για να τρέχετε;Για κάποιους το τρέξιμο έρχεται φυσικά, αλλά για άλλους κάθε χιλιόμετρο μπορεί να μοιάζει με μάχη αυτό μπορεί να είναι προδιαγεγραμμένο στο DNA σας Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ αγαπημένη της Αμερικής πήρε το έκτο της αστέριΜία γυναίκα - σύμβολο για τον μαραθώνιο ολοκλήρωσε στο Τόκιο τους Six World Marathon Majors Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ χρόνος, ο Κιπτσόγκε και η καρδιάΠόσο κακή μπορεί να είναι αγωνιστικά μια μέρα για μαραθωνοδρόμο που τερματίζει με επίδοση 2:06:50; Αν μιλάμε για τον δις ολυμπιονίκη Ελιουντ Κιπτσόγκε, σαφώς πρόκειται για μια απογοητευτική επίδοση. Ο κενυάτης πρωταθλητής, βαδίζοντας πλέον στην τελική ευθεία για να κλείσει τον ερχόμενο Νοέμβριο τα 40, ήρθε την περασμένη Κυριακή 10ος στον Major Marathon στο Τόκιο. […] Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηRun Greece σε πέντε πόλεις με νέες φιλοδοξίεςΣε νέα εποχή δείχνει να μπαίνει η σειρά αγώνων Run Greece. Με νέες πόλεις στο πρόγραμμά της, νέο ύφος, μεγαλύτερη δυναμική και νέα αισθητική, η διοργάνωση σκοπεύει να αποτελέσει σημείο συνάντησης δρομέων όλων των ηλικιών. Η πρώτη στάση της σειράς αγώνων είναι το Ηράκλειο στις 7 Απριλίου σε μια πόλη που συγκεντρώνει κάθε χρόνο χιλιάδες […] Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ πόλη θα πλημμυρίσει δρομείςΠερισσότεροι από 20.000 δρομείς θα τρέξουν αύριο στις γειτονιές της πρωτεύουσας, καλωσορίζοντας την άνοιξη Πρώτη Δημοσιεύση:09/03/2024 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ Κιπτσόγκε για τον Κίπτουμ στο ΤόκιοΑύριο ανοίγει η αυλαία των Major Marathons της χρονιάς στο Τόκιο. Ο μαραθώνιος στην ιαπωνική πρωτεύουσα συγκεντρώνει τα βλέμματα για πολλούς λόγους με πρώτο από όλους τη συμμετοχή του Ελιουντ Κιπτσόγκε. Ο δις χρυσός ολυμπιονίκης θα σταθεί στην εκκίνηση για να ξεπεράσει τον εαυτό του για άλλη μια φορά, φιλοδοξώντας να γράψει μία ακόμα «χρυσή» […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:02/03/2024 01:00
27/04/2024 10:15 ΣΥΡΙΖΑ για διάρρηξη στη διεύθυνση εκλογών: Το υπουργείο Εσωτερικών οφείλει άμεσα εξηγήσεις
27/04/2024 10:14 Πασχαλινοί ρυθμοί στην αγορά: Αισιοδοξία των εμπόρων για αυξημένους τζίρους – Ανοιχτά τα μαγαζιά την Κυριακή
27/04/2024 09:17 Κασσελάκης: Kαιρός να μάθουμε ποιος έδωσε την εντολή για το μπάζωμα – Ο Μητσοτάκης λέει ψέματα
27/04/2024 12:00 Η Ellen DeGeneres «έφαγε πόρτα» από το Χόλιγουντ – Το σκάνδαλο που της διέλυσε την καριέρα